A 2023 randomized trial pitted four breathing techniques against each other. The winner takes five minutes a day. Here's what it taught me and how I built it into my coaching practice.
Vooral na een ontslag leggen veel professionals zichzelf te veel uit - in sollicitatiegesprekken, cv's en gesprekken. Maar gesprekken gaan niet over het vertellen van je verhaal. Ze gaan over positionering. Dit artikel laat zien waarom “vertel eens iets over jezelf” een strategische vraag is - en hoe je deze vraag kunt beantwoorden met relevantie, niet met biografie.
In high-pressure leadership environments, silence is often mistaken for indecision. Yet the most important insights rarely emerge in the middle of noise. They surface afterwards, when reaction stops and space is created to think.
Drawing from decades of leadership experience and supported by neuroscience, this article explores why silence is not the absence of leadership, but a condition for it. Silence reduces cognitive load, calms the nervous system, activates reflective brain networks, and supports clarity, creativity, and better decision-making.
You will learn what silence actually does to the brain, why different forms of silence serve different purposes, and how long silence needs to last to be effective, from brief pauses between meetings to deeper periods of reflection.
In a world of constant...
Doel is geen slogan of een verklaring - het is een kracht die je beweegt. In dit artikel verkent Jan Salomons het verschil tussen een intellectueel doel en een diep doel: het soort doel dat je oproept om in actie te komen, zelfs als dat ongemakkelijk is. Hij baseert zich op inzichten van Frederic Laloux, zijn coachingpraktijk en zijn ervaring in VUCA-leiderschap en legt uit hoe purpose keuzes stuurt, vertrouwen opbouwt en focus creëert in onzekerheid. Ontdek hoe je je ware doel kunt voelen - niet vanuit je verstand, maar vanuit wat diep juist voelt - en hoe je van daaruit kunt leiden.