salomons.coachsalomons.coach
  • Home
  • Over mij
  • Blog
  • Downloads
    • Crosscultureel Leiderschap Kompas
    • Veldgids psychologische veiligheid
    • Energiebewustzijndagboek
    • Het Executive Presenting Framework
    • Het versterkingskader voor Executive Ownership
    • Het bewijs voor de doeltreffendheid van coaching
    • De kunst van het tijdboksen
    • VUCA Leiderschap Werkboek
    • VUCA Leiderschapsboek
  • Diensten
  • Aanbevelingen
  • Afspraak maken
  • Contact
  • Taal wijzigen naar English (UK)
Terug
  • Home
  • Over mij
  • Blog
  • Downloads
    • Crosscultureel Leiderschap Kompas
    • Veldgids psychologische veiligheid
    • Energiebewustzijndagboek
    • Het Executive Presenting Framework
    • Het versterkingskader voor Executive Ownership
    • Het bewijs voor de doeltreffendheid van coaching
    • De kunst van het tijdboksen
    • VUCA Leiderschap Werkboek
    • VUCA Leiderschapsboek
  • Diensten
  • Aanbevelingen
  • Afspraak maken
  • Contact
  • Taal wijzigen naar English (UK)
  • Home
  • ademhalen

breathing

29 apr

The Five-Minute Reset: What One Stanford Study Changed About How I Coach

  • Door salomons.coach
  • In Blog, Zelf & Persoonlijke Groei, Gereedschappen & methoden, Workshops & evenementen
Infographic-style hero showing a breathing cycle graph with two curved lines and markers, labeled ‘INHALE’ and ‘EXHALE,’ on a pale background; includes the page title nearby: ‘The 5-Minute Reset’ with a subtitle about cyclic sighing and breath patterns.
A 2023 randomized trial pitted four breathing techniques against each other. The winner takes five minutes a day. Here's what it taught me and how I built it into my coaching practice.
Meer lezen
  • Delen:

Categorieën

  • AI (2)
  • Blog (119)
  • Boeken & Publicaties (6)
  • Verandering & transformatie (21)
  • Downloaden (1)
  • Innovatie & strategie (5)
  • Leren & ontwikkelen (12)
  • Organisaties & Cultuur (29)
  • Zelf & Persoonlijke Groei (48)
  • Teams & samenwerking (18)
  • Gereedschappen & methoden (22)
  • Video (12)
  • VUCA & leiderschap (55)
  • Webcursussen en -programma's (1)
  • Workshops & evenementen (7)

Recente berichten

Hero banner: dark blue gradient with concentric rings and a gold 'yes' at center, title 'The full logic of yes and no' on the right.
The full logic (and context) of yes and no
15mei,2026
Infographic titled 'Same work' showing salary bars for three senior managers: €87,500, €105,000 and €128,000 with figures and icons beneath.
What is my colleague’s salary? I have the right to know!
10mei,2026
Man in a white shirt sits at a wooden desk, reading a report titled 'Cross-Cultural Leadership Intelligence' with a laptop and a dark mug nearby in a professional office.
How to read and apply the Cross-Cultural Leadership Compass Report
08mei,2026

Tags

4R model (6) gedrag (5) carrière (10) veranderen (22) coaching (39) communicatie (5) intercultureel leiderschap (8) cultuur (15) besluitvorming (8) persoonlijke ontwikkeling (6) emoties (6) executive-coaching (5) executive coaching (5) feedback (4) focus (4) groei (6) gewoonten (4) leiderschap (46) leiderschapsgedrag (33) leiderschapscoaching (8) leiderschapsontwikkeling (8) leiderschapsgewoonten (4) leren (8) lerende organisatie (4) mindset (5) aanwezigheid (4) psychologische veiligheid (19) herstel (4) redundantie (9) reflectie (28) veerkracht (17) zelfbewustzijn (37) zelfleiderschap (13) zelfbeheer (8) zelfregulering (5) stress (4) team-dynamics (4) teamcoaching (5) teams (6) TED (4) gereedschap (11) transformatie (5) vertrouwen (5) VUCA (34) VUCA-leiderschap (30)
Alle berichten - doorzoekbare tabel
Recente video's
Brooks - Harvard - over geluk

Geluk als leiderschapsstrategie

In 5 december 2025
Geen commentaar
L360 landingspagina youyrownjourney L360

Vind je ware doel

NeuroPlasticiteit aquare

Hoe de hersenen zichzelf veranderen - Leren is voor altijd!

Stress foto TED talk Kelly McGonigal

Krijg je een burn-out? Lees dan dit!

IN CONTACT KOMEN

Salomons.Coach
KvK: 72129131
+31 6 53 89 75 67

jan@salomons.coach

Nederland

NUTTIGE LINKS

  • Over
  • Privacybeleid
  • Voorwaarden
  • Restitutie & retourneren
  • Betalingsbeleid
  • Digitaal beleid
  • Methodology & Sources

LinkedIn

  • Linkedin
Blog updates ontvangen

salomons.coach door J.K. Salomons Holding B.V., 2018-2026

  • Home
  • Over mij
  • Blog
  • Downloads
    • Crosscultureel Leiderschap Kompas
    • Veldgids psychologische veiligheid
    • Energiebewustzijndagboek
    • Het Executive Presenting Framework
    • Het versterkingskader voor Executive Ownership
    • Het bewijs voor de doeltreffendheid van coaching
    • De kunst van het tijdboksen
    • VUCA Leiderschap Werkboek
    • VUCA Leiderschapsboek
  • Diensten
  • Aanbevelingen
  • Afspraak maken
  • Contact
  • Taal wijzigen naar English (UK)
Taal wijzigen naar English (UK)