15 aug

Meer dan druk zijn: hoe leiders focus en doelgerichtheid kunnen terugwinnen

Druk zijn is een erezaak geworden, maar het leidt zelden tot impact of welzijn. In dit artikel onderzoekt Jan Salomons waarom druk zijn vaker een gewoonte is dan een noodzaak - en hoe leiders kunnen overstappen van het managen van tijd naar het managen van focus. In een VUCA-wereld, waar snelheid en complexiteit de boventoon voeren, worden helderheid en...
Meer lezen
13 dec

Uitstelgedrag - je emotionele triggers doorbreken

Uitstelgedrag is een veelvoorkomende uitdaging waar velen mee te maken hebben en die vaak leidt tot stress en verminderde productiviteit. Ondanks dat we de negatieve effecten kennen, stellen we taken vaak uit. Dit gedrag heeft te maken met het limbisch systeem van onze hersenen, dat een "vecht-, vlucht- of bevriesreactie" opwekt wanneer we geconfronteerd worden met stressvolle taken. Om deze cyclus te doorbreken, is het essentieel om...
Meer lezen
04 okt

De echte reden waarom je je zo druk voelt (en wat je eraan kunt doen)

The Real Reason You Feel So Busy (And What to Do About It), In deze TED talk legt Dorie Clark uit dat het gevoel voortdurend druk te zijn vaak eerder het gevolg is van een gebrek aan prioriteiten dan van een gebrek aan tijd. Ze benadrukt het belang van grenzen stellen en “nee” zeggen tegen niet-essentiële taken om je te concentreren op zinvol werk, wat uiteindelijk leidt tot meer...
Meer lezen
30 aug

Beheer jezelf om tijd te beheren

Ben je het beu om het gevoel te hebben dat er niet genoeg uren in een dag zitten, om constant achter de klok aan te hollen en je toch niet voldaan te voelen? Zo ja, dan ben je niet de enige. De meeste mensen geloven dat de sleutel tot succes het managen van tijd is. Maar hier is de waarheid: je kunt de tijd niet managen. Je kunt alleen jezelf managen. En dat is precies waar ik als...
Meer lezen