Uitstelgedrag is een veelvoorkomende uitdaging waar velen mee te maken hebben en die vaak leidt tot stress en verminderde productiviteit. Ondanks dat we de negatieve effecten kennen, stellen we taken vaak uit. Dit gedrag heeft te maken met het limbisch systeem van onze hersenen, dat een "vecht-, vlucht- of bevriesreactie" opwekt wanneer we geconfronteerd worden met stressvolle taken. Om deze cyclus te doorbreken, is het essentieel om...
Negativiteit kan het teammoreel, de productiviteit en zelfs het zelfvertrouwen van een leider in stilte ondermijnen. In deze post deel ik het verhaal van Nathalie, een operations manager die vastzit in een cyclus van stress op de werkvloer en onproductieve uitingen - zowel in haar teamvergaderingen als in haar privéleven. Samen onderzochten we de psychologische wortels van negativiteit, de besmettelijke effecten ervan en strategieën om los te komen. Van herkaderen...
Brené Browns TED Talk "The Power of Vulnerability" is een krachtige verkenning van menselijke verbinding, moed en het ongemak dat we voelen als we ons openstellen voor anderen. Brown, een onderzoeksprofessor, staat bekend om haar werk over schaamte, moed en kwetsbaarheid en deze lezing is misschien wel haar bekendste. Hier volgt een overzicht van de belangrijkste ideeën en waarom...
In de geglobaliseerde wereld van vandaag gaat effectief leiderschap verder dan nationale identiteit. Taiye Selasi's concept van de vraag "Where are you a local?" helpt leiders om diep contact te maken met hun teams door zich te richten op doorleefde ervaringen. Inzicht in rituelen, relaties en beperkingen bevordert empathie, inclusiviteit en stimuleert sterkere samenwerking in diverse omgevingen.
The Real Reason You Feel So Busy (And What to Do About It), In deze TED talk legt Dorie Clark uit dat het gevoel voortdurend druk te zijn vaak eerder het gevolg is van een gebrek aan prioriteiten dan van een gebrek aan tijd. Ze benadrukt het belang van grenzen stellen en “nee” zeggen tegen niet-essentiële taken om je te concentreren op zinvol werk, wat uiteindelijk leidt tot meer...
Ben je het beu om het gevoel te hebben dat er niet genoeg uren in een dag zitten, om constant achter de klok aan te hollen en je toch niet voldaan te voelen? Zo ja, dan ben je niet de enige. De meeste mensen geloven dat de sleutel tot succes het managen van tijd is. Maar hier is de waarheid: je kunt de tijd niet managen. Je kunt alleen jezelf managen. En dat is precies waar ik als...
Zo kan een leider zonder zorgen op een lange zomervakantie gaan: het is essentieel om de organisatie voor te bereiden op een soepele werking tijdens zijn afwezigheid. Een gestructureerde aanpak van de activiteiten die leiders moeten ondernemen.
Vandaag, 15 augustus 2024, begin ik aan mijn zomervakantie. Samen met mijn vrouw haak ik onze kleine caravan aan en begin ik aan een rondreis door Europa, eerste bestemming: Frankrijk. Dit bericht gaat natuurlijk niet over mijn vakantie. Het gaat over wat ik
De manier waarop jij gelooft dat stress invloed heeft op je gezondheid, zal precies de invloed zijn. Zorg voor een mind shift door Kelly's TED talk van >10 jaar geleden te bekijken.
Verander de manier waarop je over stress denkt en ga de volgende grote uitdaging onbevreesd aan.